Информация

» » » Как правильно сидеть за рулем

Как правильно сидеть за рулем

Если соотношение размеров и расположения отдельных деталей водительского сиденья неправильные, они будут вызывать у водителя желание принять наиболее удобную позу для езды без помощи этого сиденья, что приведет к быстрому утомлению водителя.

Подготовить сидение нужно в следующем порядке: для начала выдвиньте его так, чтоб ваши ноги легко доставали до педалей, а руки – до рулевого колеса.  После этого измените наклон спинки.

В случае правильной посадки водитель должен сидеть прямо, а спина его полностью соприкасаться со спинкой сидения. В то же время, его ноги должны доставать до педалей, а руки, расположенные на рулевом колесе, должны слегка сгибаться в локтях. Эта позиция даст возможность водителю занять наиболее удобное и естественное положение, не утомляться в дальних поездках. Кроме того, она обеспечит полный обзор, максимально облегчит работу с рулевым колесом, рычагами и педалями. Заметьте, голова должна находиться строго вертикально.

Если расположить сиденье слишком далеко от рулевого колеса, то спина водителя потеряет опору, а его мышцы будут находиться в постоянном напряжении. Основная нагрузка, которая приходится на руки, переместится на более слабые мышцы кисти и предплечья, в то время как сильные мышцы плеча будут использоваться не в полной мере, сократится амплитуда движений. Неправильное распределение нагрузок на мышцы рук водителя может происходить в случае слишком большого или же слишком маленького наклона рулевого колеса автомобиля. Когда сиденье расположено слишком далеко от педалей, то водитель должен дотягиваться к ним, придерживаясь за рулевое колесо. А это может мешать ему в том случае, когда машину надо резко повернуть. Кроме этого, такая позиция значительно ухудшит обзорность водителя. Для того чтобы избавиться от всех названных неудобств, нужно просто подвинуть кресло вперед. Если по какой-либо причине сделать это не удается, нужно изготовить или приобрести подушку, которая имеет специальную толщину по размеру спинки кресла, и просто подкладывать ее под спину во время езды.

Положение, при котором сиденье находится слишком близко, также плохо. Водителю необходимо будет сгибать ноги в коленях, а это усложняет работу с педалями. В такой позиции руки не дают легко управлять рулевым колесом.

В зависимости от того, насколько наклонена подушка спины и от того, насколько высокое сидение, степень усиления мышц при нажатии на педаль может меняться. Если кресло расположено низко, то водитель вынужден поднимать шею и подбородок, напрягать мышцы шеи и спины, а если оно слишком высокое, человек за рулем вынужден горбиться, наклонять голову, что со временем приводит к затруднению дыхания и чрезмерной утомляемости мышц плечевого пояса.

Спинка водительского кресла не должна быть идеально вертикальной, она имеет наклон, из-за которого вес тела человека наиболее удобно распределяется по сидению, а бедренные мышцы максимально расслабляются. Но при чрезмерном наклоне спинки водитель «разваливается» на сиденье. В такой позиции его спина имеет плотный упор, но при этом нижняя часть позвоночника, мышцы рук и шеи чрезмерно напряжены. Кроме этого, перегружаются мышцы ног, поскольку они не имеют необходимой опоры. Поэтому при такой, на первый взгляд, удобной посадке, водитель быстро утомляется, и его внимание снижается.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Подписаться на комментарии

Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: